Data: 21 de agosto (quarta-feira)
Horário: 19h30
Local: Sede ACM em Florianópolis

Inscrições Gratuitas

Público Alvo: Interessados em conhecer o que é mindfulness e seus benefícios à saúde e qualidade de vida.

Objetivo: Palestra introdutória sobre mindfulness abordando sua definição, história, evidências e práticas breves.

Palestrante: Dr. Fabiano Miguel Valério
(CRM/SC:13465 | RQE: 6765)
Médico graduado pela UERJ, Psiquiatra pelo HPJ- FMS de Niterói; Residência Médica em Psicoterapia/Reabilitação Psicossocial no IPUB (Instituto de Psiquiatria da UFRJ); Instrutor de Mindfulness aplicado à saúde pelo Centro Brasileiro de Mindfulness e Promoção à Saúde – Escola Paulista de Medicina da Universidade Federal de São Paulo

MINDFULNESS
Se sente estressado ou de cabeça cheia? Quer melhorar sua capacidade de lidar com situações estressantes? Quer reduzir sua ansiedade? Quer aumentar sua atenção e concentração e ter mais empatia? Quer ter mais consciência de como funciona sua mente? Venha descobrir como mindfulness pode te ajudar nessas questões.

Mindfulness ou atenção plena (termo usado em português) é um conceito que se refere a um estado mental ou à consciência que emerge ao direcionarmos a atenção intencionalmente na experiência direta do momento presente com uma atitude aberta e não julgadora. Muitas vezes o termo mindfulness também é usado para se referir a um conjunto de técnicas e exercícios mentais (“meditação mindfulness” num modelo laico e científico) para atingir esse estado mental. Nas últimas décadas as intervenções baseadas em mindfulness têm sido estudadas em várias universidades do mundo (por exemplo, as Universidades de Oxford e Harvard e, no Brasil, a Unifesp) e em uma variedade de populações incluindo quadros orgânicos e mentais.

Nos últimos anos, as terapias ou intervenções baseadas em Mindfulness estão sendo utilizadas de maneira eficaz em múltiplas enfermidades orgânicas (dor crônica, doenças cardiovasculares, câncer, transtornos neurológicos, etc.) e mentais (ansiedade, depressão, estresse crônico, uso e dependência de substâncias, etc.); tendo também efeitos positivos para pessoas que buscam lidar melhor com o estresse cotidiano e a sobrecarga de tarefas. Nesse momento, existem estudos que confirmam os benefícios psicológicos, neurofisiológicos, e também epigenéticos que são induzidos pela prática regular de Mindfulness.

INSCRIÇÕES ENCERRADAS – NÃO HÁ MAIS VAGAS!

Maiores informações através do fone (48) 3231-0338 ou através do e-mail secretaria@acm.org.br